Cours de yoga Croix-de-Pierre
Cours collectifs de yoga
lundi soir à Toulouse
Umā Conseil et l’Association Bien Être par le Yoga – Espace Lafage, Croix-de-Pierre
Commencez votre semaine dans la sérénité. Chaque lundi soir, offrez-vous un moment pour vous recentrer, respirer et renforcer votre vitalité à travers une pratique de yoga respectueuse, progressive et accessible à tous.
Un yoga dans la tradition de Gérard Blitz et T. Krishnamacharya
Les séances proposées sont inspirées de l’enseignement de Gérard Blitz, fondateur du Club Méditerranée, élève du grand maître indien Tirumalai Krishnamacharya. Cette lignée met l’accent sur un yoga vivant, adapté à chacun, qui relie le souffle, le mouvement et la conscience.
Chaque séance propose :
- des postures (āsanas) adaptées à votre niveau et à vos besoins,
- des exercices de respiration (prāṇāyāma) pour stimuler tonus et ancrage,
- des moments de méditation et d’attention pour apaiser le mental.
Cette approche du yoga vise avant tout à trouver l’équilibre entre tonicité et détente, force et douceur, mouvement et immobilité.
A qui s'adressent ces cours ?
Le cours du lundi soir s’adresse à toutes les personnes, débutantes ou pratiquantes régulières, qui souhaitent :
- instaurer un rituel hebdomadaire de détente et de vitalité,
- renforcer leur souplesse et leur ancrage,
- apprendre à respirer plus pleinement,
- trouver un espace de calme et d’écoute intérieure en début de semaine.
Aucun prérequis n’est nécessaire, sauf l’absence de contre-indication médicale.
Lieu et horaires
Les cours ont lieu dans une salle de la mairie à l’espace du comité de quartier Croix-de-Pierre :
Espace Lafage – 2 rue Lafage – 31300 Toulouse
Tous les lundis de 19h15 à 20h45
Toute l’année scolaire, hors vacances scolaires.
Modalités et conseils pratiques
Ce cours est proposé par l’Association Bien Être par le Yoga, en partenariat avec Isabelle créatrice de Umā Conseil.
- Groupe limité à 10 personnes pour un accompagnement attentif et personnalisé
- Tapis et accessoires disponibles sur place (vous pouvez aussi apporter les vôtres)
- Conseil : venez en tenue confortable et évitez de manger dans les deux heures qui précèdent le cours.
Inscription à l'année et tarifs
La pratique du yoga est un chemin qui se construit dans la régularité. C’est pourquoi l’inscription se fait sur l’année scolaire complète, pour vous permettre d’évoluer pas à pas et de profiter pleinement des bienfaits de la pratique.
Tarif : 340 €
- en un seul versement au moment de l’inscription,
- ou en trois chèques répartis en octobre, novembre et janvier.
Inscription possible en cours d’année, se renseigner pour plus d’informations.
