Coaching Yoga
Les séances de Yoga
Le Yoga ‘’recherche de l’unité’’ nous dit Gérard BLITZ. A travers les postures, asanā en sanskrit, et l’attention portée sur notre respiration, la pratique du yoga permet de calmer les fluctuations du mental. Nous parvenons à un état de calme intérieur qui favorise la quiétude, l’état de méditation et le discernement.
Le yoga est un véritable outil de transformation personnelle. Nous faisons l’expérience du souffle et du mouvement, pour l’utiliser dans notre vie quotidienne. Sur le tapis, nous apprenons à écouter notre corps et ses limites. Le yoga nous fait prendre conscience de notre capacité à faire autrement et à réussir en fonction de notre propre potentiel.
Le yoga avec Uma
Le yoga se pratique seul ou en groupe. C’est un espace que vous vous accordez dans l’agitation de votre quotidien. Un temps de pause pour retrouver de l’énergie et se reconnecter à soi.
Coaching en visioconférence
Tous nos coachings individuels peuvent être réalisés à distance, en visioconférence, avec une connexion caméra et audio via une application Zoom ou Teams. Les coachings collectifs sont réalisés en présentiel afin de favoriser la cohésion du groupe lors des différents ateliers. Toutefois, des séances collectives à distance peuvent être réalisées dans le cadre de sessions de formations.