Votre séjour
À l’arrivée du printemps, accordez-vous un moment précieux pour vous reconnecter à votre souffle, à votre corps, et à la nature renaissante. Dans un cadre serein et inspirant, au cœur de l’Aude, ce week-end est une invitation à ralentir, à vous régénérer et à savourer l’instant présent.
Entre séances de yoga douces, méditation, marche consciente dans la campagne fleurie, et temps libres pour vous recentrer, ce séjour s’adresse à toute personne en quête de calme et de clarté intérieure.
Groupe de 10 personnes.
Vous aimerez
L’ambiance spirituelle du Monastère et sa basilique
La marche en conscience au cœur de la nature printanière
L’accueil bienveillant, les repas partagés avec d’autres visiteurs
Des temps libres pour le repos, la lecture ou la contemplation
Le livret de pratiques pour prolonger l’expérience chez vous
Hébergement
Le Monastère de Prouilhe, fondé par Saint Dominique, est niché au cœur de la campagne audoise, près de Fanjeaux. Il offre un cadre paisible, entouré d’arbres centenaires et de sentiers de randonnée.
Les chambres individuelles, récemment rénovées, sont équipées de sanitaires privés. Des chambres doubles sont également disponibles selon les demandes et le nombre de participants.
Inclus
Encadrement par une professionnelle diplômée de l’École Française de yoga de Midi-Pyrénées
Séances de yoga, méditation, relaxation et marche méditative
Livret de pratiques du week-end
A prévoir
Transport jusqu’au lieu de rendez-vous (covoiturage possible)
Hébergement et repas : 128 € pour 2 nuits en chambre individuelle, 4 repas et 2 petits-déjeuners (à régler au monastère)
Linge de lit fourni
Dépenses personnelles (librairie du monastère)
Carte
Programme détaillé
Lieu de rendez-vous : Monastère de Prouilhe – 11270 Fanjeaux
Vendredi 20 mars
17h30 – 19h00 : Arrivée des participants
Accueil, installation, présentation des lieux19h00 : dîner à l’hôtellerie.
Repas préparé au monastère par les moniales et leur cuisinier20h30 : cercle d’ouverture et méditation
Samedi 21 mars
7h30 : réveil par un yoga doux
8h30 : petit déjeuner
10h00 : marche méditative
12h00 : déjeuner à l’hôtellerie
14h00 : temps personnel
16h00 : atelier yoga & respiration
19h00 : dîner à l’hôtellerie
20h30 : méditation du soir
Dimanche 22 mars
- 8h00 : réveil doux par le yoga
- 9h00 : petit déjeuner
- 10h00 : détente ou office des Moniales (pour ceux qui le souhaitent)
- 11h30 : pranayama
- 12h40 : déjeuner à l’hôtellerie
- 14h15 : Partage autour des textes : la découverte des Yoga-Sutras de Patanjali
- 15h15 : pratique de yoga
- 16h30 : cercle des au revoir