Votre demie journée
Découvrez un moment de sérénité et de reconnexion à soi
Une matinée de yoga en petit comité pour partager un moment unique de détente et de recentrage.
Cette matinée est ouverte à tous, débutants ou initiés : l’essentiel est de vous reconnecter à vous-même dans un cadre bienveillant et chaleureux avec Isabelle, créatrice de Umā Conseil.
Vous pouvez apporter votre tapis de yoga personnel, votre zafu de méditation si vous en avez un.
Groupe de 8 personnes
Vous aimerez
- L’approfondissement d’une posture
- La pause avec la tisane au gingembre de Umā
- La pause méditative
Le lieu
L’Espace Feldenkrais, situé au cœur de la côte pavée à Toulouse, est une salle lumineuse et accueillante, idéale pour la pratique du yoga et du bien-être. Avec son beau plancher en bois et ses tapis à disposition, elle offre un cadre chaleureux, propice à la sérénité. Isabelle, enseignante passionnée et fondatrice d’Umā Conseil, y accueille jusqu’à 8 pratiquants pour des séances en petit groupe, alliant convivialité et harmonie.
Inclus
- Encadrement par une professionnelle diplômée
- La pause tisanes et collation
- Les cours de yoga, relaxation et méditation
A prévoir
Le transport avec le bus 23 ou 51 arrêt Lafilaire.
Votre zafu ou coussin de méditation personnel pour une meilleure assise
Carte
Programme détaillé
Lieu de rendez-vous : Espace Feldenkrais, 70 Bd Deltour, 31500 Toulouse
Samedi
- Accueil & Éveil (9h30 – 9h45) – Un moment d’accueil convivial pour commencer doucement la journée
- Séance Yoga – Exploration d’une posture phare (9h45 – 10h45) – Guidés pas à pas, vous découvrirez les secrets d’une posture clé, adaptée à tous les niveaux
- Pause Tisane et Échanges (10h45 – 11h15)
- Une pause ressourçante avec la tisane au gingembre et au miel d’Isabelle.
- Un moment d’échange pour partager vos ressentis.
- Yoga dans le flow & Méditation Guidée (11h15 – 12h30)