Vivre la transition de la vie active vers la retraite
À l’approche de la retraite, nous pouvons être partagés entre excitation, face à ce temps libre qui s’offre à nous, et appréhension, face à de nouveaux repères à créer.
La transition de la vie professionnelle vers la vie de retraité est un passage qui amène des questions profondes sur le sens de notre vie. Nous passons d’une vie dite « active » vers une vie…
Mais quelle vie au fait ?
Rien que cette expression « vie active » peut inquiéter, comme si à la retraite nous ne serions plus « actifs », mais désœuvrés, voire inertes. De là à ce qu’on nous enterre. Admettez quand même que cette représentation est très désagréable et très limitante. Mais assez souvent, elle traduit une représentation occidentale qui veut qu’être actif, c’est être vivant.
Partir à la retraite amène à réfléchir au nouveau chapitre du livre de notre vie. Qu’est-ce que nous voulons et qu’est-ce que nous ne voulons plus ?
Le coaching retraite : un accompagnement pour bien préparer sa retraite
Faire appel à un coach retraite, c’est bien plus que préparer son budget ou organiser des moments de loisirs, même si ces deux points font partie intégrante de la réflexion.
Un coaching retraite est un accompagnement à la retraite personnalisé qui permet de donner du sens à cette nouvelle étape et de clarifier ses objectifs. C’est, tout simplement préparer sa retraite.
Coaching retraite : un accompagnement structuré en cinq séances
En cinq séances, vous construisez votre projet de futur retraité.
Une réflexion qui transforme cette transition.
Séance 1 : revisiter votre parcours pour inventer la suite
Une première étape durant laquelle vous reviendrez sur votre vie professionnelle et personnelle.
Vous ferez le point sur vos réalisations dans vos différents domaines de vie, sur ce qui vous a inspiré jusqu’ici.
Ce regard en arrière vous permettra de mieux comprendre vos valeurs et vos motivations pour construire une retraite à votre image.
Séance 2 : clarifier vos aspirations et vos envies
La retraite est le moment idéal pour réaliser des rêves ou reprendre des activités que vous aviez laissées de côté.
Lors de cette séance, vous explorerez vos passions, les expériences que vous aimeriez vivre ou partager. Cela peut être voyager, faire du bénévolat, créer un nouveau projet…
Pendant votre accompagnement, le coach retraite vous aidera à concrétiser vos envies en les transformant en actions claires.
Séance 3 : cultiver et renouveler ses relations
À la retraite, vous serez plus souvent à votre domicile, puisque vous ne sortirez plus pour aller travailler. Si, au début, cela sera certainement très agréable, peut-être les interactions sociales vous manqueront-elles ?
Il s’agit donc de réorganiser vos relations, et peut-être de créer un nouveau réseau. Avec plus de temps libre, les interactions avec votre conjoint, vos amis ou vos enfants peuvent évoluer.
Lors de votre préparation, vous anticiperez ces nouvelles dynamiques avec l’aide de votre coach. Vous établirez l’équilibre qui vous convient pour une vie enrichissante. Peut-être serez-vous amené à poser des limites saines pour répondre à vos nouveaux besoins.
Séance 4 : créer un quotidien aligné avec vos valeurs
Ce passage à la retraite est idéal pour créer l’emploi du temps qui vous ressemble et vous fait vibrer.
Vous réfléchirez au rythme de vie qui vous convient personnellement, en tenant compte des différentes activités : engagements personnels, découvertes, loisirs, moments de repos et expériences enrichissantes.
Séance 5 : penser la retraite dans la durée
Les premiers mois de retraite, oui ! Et le long terme, vous le voyez comment ?
Lors de la dernière séance, vous vous projetterez au-delà des premiers mois de retraite.
Vous penserez « long terme » et vous vous préparerez aux futurs changements. Vous aborderez les possibles imprévus pour avancer, année après année, avec un autre point de vue : prendre soin de soi, prendre soin des siens.
Coaching retraite : inventer une retraite qui vous ressemble
Au fil des séances, vous prenez le temps de clarifier vos objectifs, de redessiner votre quotidien et de poser les bases d’un nouvel équilibre.
Cette démarche vous aide à passer d’une fin de carrière à une nouvelle manière de vivre votre temps. C’est une préparation psychologique à la retraite.
Prendre ce temps d’accompagnement, c’est s’accorder un espace d’introspection et de réflexion pour inventer une retraite alignée avec qui vous êtes aujourd’hui et avec ce qui compte vraiment pour vous. C’est créer une retraite active qui vous ressemble.
La retraite n’est pas une fin, mais un espace à inventer.
Écrit par Isabelle ABBADIE-BAOUSSON
Publié le 13 novembre 2024 – Modifié le 3 février 2026
